Убираем диастаз
- Суть
- Комплексы упражнений для коррекции диастаза, нормализации внутрибрюшного давления и лифтинга
- На выходе
- Укреплять глубокие мышцы живота; Уменьшать расхождение белой линии живота (диастаз); Нормализовать внутрибрюшное давление; Восстанавливать правильное положение внутренних органов; Проводить лимфодренаж и фасциальный лифтинг живота
- Навыки
- Лимфодренаж живота · Фасциальный лифтинг живота · Работа с диафрагмой · Укрепление глубоких мышц живота · Коррекция осанки и положения таза
- Знать заранее
- Коврик; Малый фитбол