У тебя есть ты. Самоподдержка в сложных ситуациях
- Суть
- Пятинедельный курс по выстраиванию внутренних опор, самоподдержке и нейтрализации внутреннего Критика
- На выходе
- Идентифицировать и нейтрализовать действия внутреннего Критика; Формировать устойчивые внутренние опоры; Контейнировать сильные негативные эмоции и стресс; Распознавать собственные истинные потребности и ценности; Применять практики самопомощи для выхода из кризисных состояний
- Навыки
- Нейтрализация внутреннего Критика · Выстраивание фигуры Защитника · Контейнирование эмоций · Практики самопомощи