Твоё идеальное тело
- Суть
- Книга о бережном питании и физической активности без жёстких ограничений
- Формат
- текстовые материалы
- На выходе
- Выстраивать рацион без чувства голода и жестких ограничений; Подбирать виды физической активности по потребностям тела; Применять практики заботы и уважения к своему организму; Определять эффективные и органичные методы коррекции фигуры; Развивать внутреннюю мотивацию для поддержания здоровья
- Навыки
- бережное питание · коррекция фигуры · внутренняя мотивация