Твой путь к стройности и молодости. Месяц 8
- Суть
- Переход к устойчивым привычкам питания, тренировкам и поддержанию ресурса организма
- На выходе
- Регулировать водный баланс организма; Готовить полезные домашние соусы и заправки; Выполнять тренировочные комплексы с фитнес-резинками и в технике цигун; Выбирать безопасные блюда при питании в заведениях общепита
- Навыки
- упражнения с фитнес-резинками · работа у стены · элементы цигун