Твой путь к стройности и молодости. Месяц 7
- Суть
- Программа обновления организма: тренировки с гантелями и мячом, гигиена сна, обмен веществ и рецепты питания.
- На выходе
- Выполнять тренировки с гантелями, мячом и собственным весом; Налаживать режим сна для улучшения восстановления; Ускорять обмен веществ через питание и физическую активность; Готовить простые и полезные блюда по готовым рецептам
- Навыки
- Тренировки с гантелями · Тренировки с мячом · Налаживание режима сна