Твой путь к стройности и молодости. Месяц 3
- Суть
- Построение системы сбалансированного питания и выполнение тренировочных комплексов
- На выходе
- Составлять сбалансированные завтраки, обеды и ужины по заданным критериям; Выполнять тренировочные комплексы разной длительности и интенсивности; Отслеживать прогресс с помощью замеров и таблиц состояний; Интегрировать физическую активность в повседневный график без лишнего стресса
- Навыки
- построение рациона питания · тренировки с гантелями · тренировки с собственным весом
- Кому подойдёт
- женщины