Твой путь к стройности и молодости. Месяц 2
- Суть
- Формирование здорового рациона без сахара и муки и домашние тренировки
- На выходе
- Проводить тренировки с гантелями и собственным весом в домашних условиях; Формировать рацион с учетом корректного потребления жиров, муки и сахара; Анализировать состав продуктов на этикетках; Отслеживать прогресс изменений тела с помощью замеров
- Навыки
- Тренировки с гантелями · Тренировки с собственным весом · Анализ состава продуктов · Замеры тела