Твой путь к стройности и молодости. Месяц 11
- Суть
- Одиннадцатый месяц программы по коррекции фигуры, улучшению кожи и тонусу мышц лица и тела
- На выходе
- Выполнять тренировочные комплексы для укрепления мышц кора и работы с гантелями; Составлять рацион, способствующий улучшению качества кожи; Понимать механизмы формирования целлюлита и способы его профилактики; Использовать упражнения для поддержания тонуса тела и естественного омоложения лица
- Навыки
- упражнения с гантелями · укрепление мышц кора · составление рациона