Твой путь к стройности и молодости. Месяц 1
- Суть
- Программа перехода на осознанный рацион и регулярные короткие тренировки для снижения веса.
- На выходе
- Составлять рацион с помощью «Конструктора питания»; Выполнять базовый комплекс упражнений со свободными руками и гимнастической палкой; Соблюдать базовые правила водного баланса и питания; Отслеживать прогресс через замеры тела и таблицу состояний
- Навыки
- Составление рациона · Тренировки с гимнастической палкой · Тренировки со свободными руками · Отслеживание замеров тела
- Кому подойдёт
- Те, кто ищет способы плавно внедрить здоровые привычки в ежедневную рутину