Твой онлайн-тренер 30 дней: Проблемные зоны верха тела и живота
- Суть
- Сочетание дыхательных, мобилизационных и силовых упражнений для коррекции осанки и проблемных зон
- На выходе
- Устранять отечность в области лица, шеи и тела; Выполнять упражнения для коррекции сутулости и выпрямления осанки; Работать с глубокими мышцами живота для уменьшения его выпячивания; Применять дыхательные техники для коррекции проблемных зон; Снимать напряжение и боли в спине
- Навыки
- дыхательные техники · коррекция осанки · мобилизационные упражнения