- Суть
- Восстановление естественной работы мышц кора, осанки и плоского живота за 20–30 минут в день
- На выходе
- Выполнять упражнения для активации мышц тазового дна и кора; Применять техники дыхания для улучшения работы внутренних органов; Снимать напряжение с поясничного и грудного отделов позвоночника; Использовать упражнения из нейрофитнеса для улучшения контроля над телом; Устранять отечность с помощью специальных практик
- Навыки
- Активация мышц тазового дна · Активация мышц кора · Техники дыхания · Упражнения из нейрофитнеса
- Кому подойдёт
- Те, кто ведет сидячий образ жизни; Те, кто сталкивается с болями в шее или пояснице, отеками или диастазом
