Трудоголизм: как не чувствовать вину за отдых
- Суть
- Гайд о том, как отделить любовь к работе от патологического трудоголизма и вернуть личное время без вины
- На выходе
- Распознавать ранние признаки выгорания и трудоголизма; Отличать продуктивную работу от деструктивного трудоголизма; Выстраивать границы между профессиональной и личной жизнью; Применять техники отдыха без чувства вины; Управлять рабочими нагрузками для сохранения работоспособности
- Кому подойдёт
- Тем, кто хочет сохранить психическое здоровье и вернуть увлечения в жизнь