Тревожные мамы
- Суть
- Разбор механизмов тревоги, автоматических реакций и способов их снижения
- На выходе
- Различать реальные угрозы и плоды воображения; Снижать уровень ежедневной тревожности; Отключать автоматические реакции на стрессовые мысли; Управлять эмоциональным состоянием в сложных ситуациях
- Навыки
- управление эмоциональным состоянием · снижение тревожности
- Кому подойдёт
- всем, кто испытывает дискомфортный уровень тревоги