Тревожность и страхи: откуда берутся и как с ними быть
- Суть
- Разбор причин тревожности, фобий и панических атак, а также способов отделения рациональных опасений от страха
- Формат
- вебинар
- На выходе
- Различать рациональный страх от надуманного; Снижать уровень тревожности за себя и близких; Мыслить более трезво при столкновении с негативной информацией; Управлять деструктивными эмоциональными реакциями
- Навыки
- остановка «генерации» страха · борьба с катастрофическими мыслями · сохранение трезвости мышления
- Кому подойдёт
- тем, кто хочет прекратить проживать жизнь в перманентном стрессе