Тревога иди нах#уй. Часть 1
- Суть
- Изучение биологических и психологических механизмов тревожных расстройств и преодоление страхов
- На выходе
- Распознавать механизмы возникновения собственной тревоги; Управлять навязчивыми мыслями и состоянием беспокойства; Снижать уровень фонового стресса в повседневной жизни; Преодолевать прокрастинацию, вызванную страхом перед ошибками
- Навыки
- Управление навязчивыми мыслями · Остановка панических состояний
- Кому подойдёт
- Те, кто разочаровался в многолетней терапии, но не готов мириться с тревогой