Тревога 2020
- Суть
- Изучение биологических механизмов стресса и техник саморегуляции для возвращения контроля при тревоге
- Формат
- вебинар
- На выходе
- Распознавать физиологические признаки приближающейся паники; Управлять состоянием в моменты острого стресса; Переводить тревогу в конструктивное русло без подавления эмоций; Выявлять и менять семейные установки, провоцирующие повышенную тревожность; Восстанавливать эмоциональную стабильность после шоковых событий
- Навыки
- Техники саморегуляции · Управление состоянием при стрессе · Распознавание признаков паники
- Кому подойдёт
- те, кто хочет понять причины своей постоянной обеспокоенности