Тренируйся без границ в любое время и в любом месте
- Суть
- База домашних тренировок: кардио, табата, пилатес для спины и стретчинг
- На выходе
- Выполнять высокоинтенсивные кардио- и табата-тренировки в домашних условиях; Улучшать растяжку и садиться на шпагат; Укреплять мышцы спины, поясницы и пресса; Повышать общую подвижность суставов и пластичность тела; Формировать и поддерживать здоровую осанку
- Навыки
- Кардио-тренировки · Табата-тренировки · Пилатес для спины · Стретчинг