Тренируемся и меняем пищевые привычки за 21 день
- Суть
- Комплексная программа трансформации образа жизни, пищевых привычек и тренировок за 21 день
- Формат
- вебинар
- На выходе
- Осознанный выбор полезных продуктов и избавление от нездоровых паттернов питания; Укрепление мышц и улучшение общей выносливости организма; Навык составления продуктовой корзины; Поддержание достигнутых результатов без стресса и срывов
- Навыки
- ведение дневника пищевого поведения · составление продуктовой корзины · техника выполнения физических упражнений · медитация
- Кому подойдёт
- Те, кто стремится обрести гармонию с телом и наладить отношения с едой; Люди с разным уровнем подготовки