Тренируем мозг (нейро зарядки). Нейрофитнес
- Суть
- Пятнадцатиминутные ежедневные нейрозарядки и принципы нейрофитнеса
- На выходе
- Выполнять упражнения для стимуляции работы разных отделов мозга; Улучшать подвижность суставов и качество работы вестибулярного аппарата; Практиковать техники для снятия стресса и профилактики выгорания; Использовать нейроразминку для улучшения осанки и координации; Повышать общую работоспособность и концентрацию внимания
- Навыки
- Нейрозарядки · Дыхательные практики · Техники глайдов · Упражнения для суставов
- Кому подойдёт
- Офисным работникам; Людям с сидячим образом жизни; Всем, кто хочет повысить стрессоустойчивость