Тренировки с булавами. Фитнес будущего
- Суть
- Мастер-класс по инерционным тренировкам с булавами для восстановления подвижности суставов и плечевого пояса.
- На выходе
- Выполнять базовые элементы с булавами; Учитывать инерцию при подборе упражнений; Анализировать механику движений плечевого сустава; Безопасно использовать булавы для тренировки и восстановления
- Навыки
- Упражнения с булавами · Анализ биомеханики движений