- Суть
- Комплексная программа по восстановлению подвижности стоп, тренировке свода и коррекции вальгусной деформации
- На выходе
- Остановка прогрессирования вальгусного состояния стопы; Уменьшение боли, вечерней усталости и дискомфорта в ногах; Улучшение баланса и техники выполнения приседаний; Снижение напряжения в коленях, тазе и пояснице
- Навыки
- Миофасциальный релиз · Упражнения для подвижности суставов · Функциональные тренировки стоп · Тренировка ягодичных мышц · Упражнения для тазобедренных суставов
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет самостоятельно и безопасно заниматься дома; Персональные тренеры, стремящиеся повысить свою квалификацию
