Тренировки против сутулости. Диагностика и коррекция осанки
- Суть
- Диагностика нарушений осанки и устранение сутулости с помощью простых упражнений и миофасциального релиза
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Самостоятельно определять нарушения осанки; Выполнять упражнения на мобилизацию и растяжку; Использовать техники миофасциального релиза для снятия зажимов; Корректировать влияние сидячей работы на состояние позвоночника; Интегрировать упражнения для коррекции осанки в тренировочный процесс
- Навыки
- диагностика нарушений осанки · миофасциальный релиз · упражнения на растяжку
- Кому подойдёт
- персональные тренеры; люди с сидячим образом жизни