Тренировки по МФР
- Суть
- Методика миофасциального релиза (МФР) для снятия мышечных зажимов, расслабления и улучшения подвижности
- На выходе
- Достижение качественного расслабления и устранение зажимов и болей; Улучшение амплитуды движений, гибкости и подвижности суставов; Освоение навыков самостоятельного выполнения техник МФР; Улучшение кровообращения и лимфодренажа
- Навыки
- Техники миофасциального релиза · Техники надавливания и сжатия фасций
- Кому подойдёт
- Широкий круг людей любого уровня физической подготовки