Тренировки по абонементу. Июнь
- Суть
- План домашних тренировок для укрепления мышц тазового дна и кора, подходящий при диастазе.
- На выходе
- Укреплять мышцы тазового дна; Прорабатывать мышцы кора; Выполнять безопасные тренировки при диастазе; Поддерживать тонус всего тела в домашних условиях