Тренировки по абонементу. Декабрь
- Суть
- Месячный цикл из 23 интенсивных тренировок для укрепления мышц кора, ягодиц, осанки и мобильности суставов.
- На выходе
- Укреплять мышцы кора и тазового дна; Повышать упругость ягодиц; Улучшать пропорции фигуры и осанку; Увеличивать мобильность суставов и координацию движений; Применять практики для снятия вздутия и улучшения пищеварения
- Навыки
- Силовые тренировки · Укрепление мышц кора · Укрепление тазового дна · Развитие мобильности суставов · Развитие координации движений