Тренировки от Александра Филиппова
- Суть
- Стратегия удержания здорового процента жира, тренировочные протоколы и рационы питания с КБЖУ
- На выходе
- Составлять сбалансированный рацион с учетом КБЖУ; Выполнять упражнения с правильной техникой; Формировать продуктовые корзины для достижения своих целей; Подбирать тренировочные протоколы в зависимости от задач; Поддерживать здоровый процент жира на долгой дистанции
- Навыки
- Расчет КБЖУ · Техника упражнений · Составление рациона