Тренировки на жиросжигание. Основные принципы и правила построения
- Суть
- Принципы и правила построения тренировок для жиросжигания с сохранением мышечной массы и протоколами Chipper и Tabata.
- На выходе
- Составлять эффективные тренировочные программы для жиросжигания; Сохранять мышечную массу в процессе снижения процента жира; Использовать протоколы Chipper и Tabata в тренировочном процессе; Управлять метаболическим откликом организма для повышения энергозатрат; Корректировать тренировки с учетом биохимических процессов восстановления
- Навыки
- Составление тренировочных программ · Управление метаболическим откликом
- Кому подойдёт
- Тем, кто хочет оптимизировать тренировки и уйти от шаблонных методик