Тренировки Fit Flow
- Суть
- 21-дневная программа тренировок для коррекции осанки, проблемных зон и самодиагностики тела
- На выходе
- Выполнять упражнения с правильной техникой; Проводить самодиагностику состояния мышц живота и дыхания; Составлять рацион питания на основе принципа тарелки; Корректировать осанку с помощью ежедневных зарядок; Регулировать интенсивность нагрузок в зависимости от уровня подготовки
- Навыки
- самодиагностика мышц живота · составление рациона по принципу тарелки
- Кому подойдёт
- Людям с разным уровнем подготовки