- Суть
- Комплекс упражнений МФР, пилатеса и оздоровительной гимнастики для здоровья стоп и суставов ног
- На выходе
- Снимать отеки и мышечное напряжение в ногах с помощью МФР; Улучшать подвижность суставов стоп, голеностопа и таза; Корректировать технику шага для правильной нагрузки на суставы; Активировать мышцы ягодиц через развитие правильной опоры на стопу; Выполнять упражнения для профилактики плоскостопия и вальгусной деформации
- Навыки
- Пилатес · Оздоровительная гимнастика · Лимфодренажные техники · Коррекция походки
- Кому подойдёт
- Те, кто страдает от быстрой утомляемости ног; Те, кто хочет скорректировать привычки движения
