Тренировка за рабочим столом, сидя
- Суть
- SOS-тренировки сидя за рабочим столом для снятия зажимов, улучшения осанки и лимфооттока
- На выходе
- Укреплять грудную клетку и мышцы спины прямо на рабочем месте; Выполнять мягкие движения во всех плоскостях для снятия мышечных зажимов; Расслаблять паховую зону и стимулировать лимфоотток от ног; Поддерживать здоровье позвоночника и улучшать осанку при сидячей работе
- Навыки
- Стимуляция лимфооттока ног
- Кому подойдёт
- Офисные сотрудники; Фрилансеры; Те, кто проводит большую часть дня в сидячем положении