Тренировка правильной ходьбы
- Суть
- Освоение правильной биомеханики шага и исправление двигательных стереотипов
- На выходе
- Выстраивать правильную биомеханику шага; Устранять асимметрию в работе мышц и суставов; Восстанавливать подвижность позвоночника при ходьбе; Снижать утомляемость ног при длительных прогулках; Выравнивать положение таза, плеч и лопаток
- Навыки
- Постановка стопы · Балансировка суставов · Распределение нагрузки при ходьбе · Выравнивание осанки