Тренировка от болей в крестце
- Суть
- Комплекс упражнений для снятия мышечных спазмов, устранения болей в крестце и защемления нерва
- На выходе
- Снимать мышечное напряжение в области крестца и поясницы; Восстанавливать подвижность тазобедренных суставов; Устранять спазмы, провоцирующие защемление седалищного нерва
- Навыки
- снятие мышечных спазмов · восстановление подвижности суставов · нормализация тонуса грушевидных мышц
- Кому подойдёт
- те, кто хочет избавиться от хронических болей и вернуть легкость движений