Тренировка для стоп
- Суть
- Авторская тренировка для стоп и коррекции биомеханики шага
- На выходе
- Правильно распределять нагрузку на стопу при ходьбе и беге; Включать ягодичные мышцы в работу во время движения; Снижать болезненное напряжение в пояснице; Выполнять коррекционную разминку для суставов ног
- Навыки
- коррекционная разминка
- Кому подойдёт
- люди с Х- и О-образным положением ног, вальгусом, варусом и «косточкой» на пальце