Тренировка для бодрого утра
- Суть
- Утренняя практика и экспресс-комплекс упражнений на основе мышечных спиралей для мобильности тела
- На выходе
- Снимать скованность и мышечные зажимы в спине; Активировать лимфоток для устранения утренней отечности; Улучшать мобильность суставов и позвоночника; Быстро восстанавливать тонус при длительном сидении в течение рабочего дня
- Навыки
- Упражнения на мышечных спиралях · Активация лимфотока