- Суть
- Комплексная программа по здоровому образу жизни, питанию, физкультуре и психологии
- На выходе
- освоить основы здорового питания и навыки их адаптации под свои вкусы; отрабатывать ключевые физические упражнения для укрепления здоровья; освоить базовые психологические упражнения для совладания со стрессами
- Навыки
- планирование питания · подсчет КБЖУ · выполнение силовых упражнений · управление стрессом
- Кому подойдёт
- увлеченные ЗОЖ; врачи; фитнес-тренеры; психологи, спортивные коучи, учителя йоги и танцев
