Тренинг по вниманию
- Суть
- Тренинг по практикам осознанности и управлению вниманием для снижения влияния раздражителей
- На выходе
- Управлять фокусом внимания; Отслеживать ментальные импульсы и автоматические мысли; Входить в состояние внутренней тишины и присутствия; Снижать влияние внешних раздражителей; Направлять внимание на собственные цели
- Навыки
- Управление фокусом внимания · Отслеживание ментальных импульсов · Практики осознанности · Проработка физических ощущений