Тренинг-мануал по питанию №1
- Суть
- Выстраивание сбалансированного рациона с учетом биологических принципов усвоения пищи
- На выходе
- Рассчитывать приемы пищи с учетом совместимости продуктов; Отличать качественные нутриенты от малоэффективных соединений в составе продуктов; Справляться с эмоциональным перееданием и сахарной зависимостью; Составлять разнообразный рацион, исходя из индивидуальных реакций организма
- Навыки
- Планирование приемов пищи · Анализ составов продуктов · Подбор нутриентов · Составление сбалансированного меню
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет избавиться от мифов о питании и составлять сбалансированное меню