Трехдневный детокс
- Суть
- Внедрение однодневного голодания и разгрузочных дней в повседневную практику
- На выходе
- Правильно готовиться к однодневному голоданию; Безопасно выходить из периодов разгрузки; Составлять рацион для пред- и пост-голодания; Внедрять разгрузочные дни в привычный образ жизни; Нормализовать пищевое поведение