Трансформация привычки страдать
- Суть
- Замена усвоенной модели поведения страдания на спокойствие и продуктивность
- Формат
- интенсив
- На выходе
- Выявлять глубинные причины своего эмоционального состояния; Заменять деструктивные привычки страдания на конструктивные реакции; Использовать медитативные техники для работы со своим внутренним состоянием; Брать ответственность за выбор своих эмоциональных реакций
- Навыки
- трансформационные медитации · выявление причин реакций · изменение реакций на стресс
- Кому подойдёт
- те, кто чувствует эмоциональную тяжесть в повседневной жизни или отношениях