Трансформация: подтянутое тело за 30 дней
- Суть
- Программа 30-минутных домашних интервальных тренировок для тонуса мышц ягодиц, бедер и пресса за 30 дней
- На выходе
- Выполнять интервальные тренировки дома; Использовать правильную технику упражнений для ног, ягодиц и пресса; Работать с собственным весом; Регулировать интенсивность тренировок с помощью фитнес-резинок; Поддерживать регулярный график физической активности
- Навыки
- интервальные тренировки · упражнения с собственным весом · упражнения с фитнес-резинками