Трансформация питания и жизни
- Суть
- Метод ненасильственного изменения пищевых привычек без подсчета калорий и жестких ограничений
- На выходе
- Подбирать рацион, исходя из индивидуальных потребностей организма; Выстраивать систему питания без подсчета калорий и жестких ограничений; Устранять психологические причины перееданий и зависимости от вредной пищи; Повышать общий уровень энергии и физического самочувствия; Вырабатывать устойчивые здоровые привычки без риска срывов
- Навыки
- распознавание сигналов организма