- Суть
- 22-дневная программа трансформации в сферах питания, физической активности, ментального здоровья и сна.
- На выходе
- Освоить основы нутрициологии и принципы здорового питания; Выполнять адаптированные тренировки за 30–40 минут в день; Освоить практики медитации для осознанности и концентрации; Оптимизировать процессы сна и восстановления организма; Поддерживать достигнутые результаты самостоятельно после окончания программы
- Навыки
- Нутрициология · Медитация · Интервальные тренировки · Оптимизация сна
- Кому подойдёт
- Те, кто чувствует нехватку жизненных сил; Те, кто хочет избавиться от лишнего веса; Те, кто хочет улучшить состояние здоровья; Те, кто ищет мотивацию для перемен
