Трансформации тела за 100 дней в домашних условиях
- Суть
- Трансформация состава тела за 100 дней домашних тренировок без спортзала
- На выходе
- Составлять эффективную программу тренировок без спортивного инвентаря; Корректировать рацион для дефицита или профицита калорий; Управлять процессами сжигания подкожного жира; Активировать рост мышечной массы при выраженной худобе
- Навыки
- домашние тренировки · коррекция питания · сжигание жира · набор мышечной массы
- Кому подойдёт
- Кто хочет сбросить 10–20 кг лишнего веса; Эктоморфы, которые не могут преодолеть плато в наборе массы