Topstretching марафон
- Суть
- Двадцать один день работы над физической формой, психологическим состоянием и привычками питания в формате интенсива
- Формат
- интенсив
- На выходе
- Выполнять тренировки по фитнесу и растяжке под руководством экспертов; Применять техники самомассажа для расслабления тела; Использовать психологические практики для проработки внутренних барьеров; Составлять сбалансированный рацион питания без жестких ограничений
- Навыки
- тренировки по фитнесу · растяжка · самомассаж · психологические практики · составление рациона питания