Тонкая талия, упругие ягодицы
- Суть
- Система домашних и силовых тренировок с HIIT-сессиями и принципами метаболического питания
- На выходе
- Выполнять комплекс упражнений для проработки мышц под разными углами; Использовать базовые силовые упражнения для укрепления ягодичных мышц; Поддерживать метаболическое питание без строгих ограничений; Рассчитывать суточную норму калорий; Совмещать силовые нагрузки с интенсивными HIIT-интервалами
- Навыки
- силовые тренировки · HIIT-тренировки · метаболическое питание