Тонкая талия и плоский живот
- Суть
- Короткие тренировки на основе биомеханики для глубоких мышц живота, уменьшения талии и осанки
- На выходе
- Выполнять упражнения на пресс с опорой на биомеханику; Безопасно тренировать мышцы живота без нагрузки на позвоночник; Применять лимфодренажные техники для борьбы с отечностью; Скорректировать осанку и убрать выпирающий живот
- Навыки
- упражнения на пресс · лимфодренажные техники
- Кому подойдёт
- Новичкам; Опытным атлетам