Точный фитнес. Тренировки в зале. Уровень 1 + 2
- Суть
- Двенадцатинедельная программа тренировок в тренажерном зале с принципами питания
- На выходе
- Самостоятельно выстраивать график тренировок в тренажерном зале; Выполнять упражнения с правильной техникой для предотвращения травм; Составлять сбалансированный рацион питания; Увеличивать интенсивность и эффективность силовых тренировок
- Навыки
- Составление графика тренировок · Техника выполнения упражнений · Составление рациона питания · Силовые тренировки
- Кому подойдёт
- Новички, которые ищут готовый план занятий; Те, кто хочет повысить интенсивность и плотность тренировок