Точка сборки. Эмоциональная осознанность
- Суть
- Курс аналитической медитации для анализа эмоциональных паттернов и эмоциональной осознанности.
- Уровень
- для практикующих
- На выходе
- Управлять вниманием в процессе медитации; Отслеживать телесные и дыхательные маркеры эмоций; Различать и называть собственные эмоциональные паттерны; Абстрагироваться от содержания эмоции для ее осознанного анализа; Стабилизировать эмоциональный фон с помощью соматических и дыхательных практик
- Навыки
- Аналитическая медитация · Соматические практики · Дыхательные практики · Управление вниманием · Анализ эмоциональных паттернов
- Кому подойдёт
- Действующие практики