Точка сборки
- Суть
- Трехнедельная система тренировок и практик йоги для физического тела и ментального восстановления
- На выходе
- Выполнять тренировочные комплексы йоги и силовые упражнения; Применять техники лимфодренажа и МФР для восстановления; Практиковать методы борьбы со стрессом и тревожностью; Использовать дыхательные упражнения и медитации для саморегуляции; Анализировать личные ценности и выстраивать границы
- Навыки
- Йога · Силовые тренировки · Лимфодренаж · Дыхательные практики · Медитации