Точка сборки
- Суть
- Пошаговая система развития навыков внимания и медитации для саморегуляции и продуктивности.
- На выходе
- Входить в медитативное состояние и поддерживать его; Управлять вектором и плотностью своего внимания; Отслеживать и осознавать автоматические мыслительные и эмоциональные реакции; Сохранять продуктивность и спокойствие при выполнении сложных задач
- Навыки
- Медитация · Управление вниманием · Саморегуляция